Best of agfam 2026: Mehr Leistung, weniger Mythen - Sporternährung richtig beurteilen

Kategorie

Live Webinar

Kurs-Nr

A81-26

Datum

Do., 03.12.2026
15:30 - 17:00

Lead

Ob Joggingrunde, Krafttraining oder Marathon – regelmässige körperliche Aktivität ist für viele Menschen fester Bestandteil des Alltags. Doch gerade im Amateursport wird das Potenzial der Ernährung für Leistungsfähigkeit, Regeneration und Gesundheit oft unterschätzt. Die Mahlzeiten vor, während und nach dem Sport wie auch die generelle Nährstoffversorgung spielen eine zentrale Rolle.

In diesem Kurs lernen ApothekerInnen die Grundlagen einer sportgerechten Ernährung kennen und erfahren, wie sie SportlerInnen (Fokus FreizeitsportlerInnen) gezielt zu Produkten wie Proteinpräparaten oder Elektrolyten beraten können – wissenschaftlich fundiert, individuell angepasst und ohne unnötigen Hype.

Spezielles:
Wer schnell handelt und bis am Mo, 31.08.26 den Lehrgang A9000-26 bucht, profitiert vom Frühbucherpreis von CHF 360.00 (anstatt CHF 420.00)

Ziel

• Die Teilnehmenden können die Grundprinzipien der Sporternährung bei FreizeitsportlerInnen erklären.
• Sie können den Energie- und Nährstoffbedarf in Abhängigkeit von Trainingsart und -intensität einschätzen.
• Sie beurteilen die Ernährung vor, während und nach dem Sport differenziert.
• Sie beraten KundInnen zielgerichtet und evidenzbasiert zur Ernährung im sportlichen Alltag.

Inhalt

• Grundlagen der Sporternährung: Energiebedarf, Makro- und Mikronährstoffe
• Mahlzeitenplanung vor, während und nach dem Sport (Pre-, Intra-, Post-Workout)
• Bedeutung von Kohlenhydraten, Eiweiss und Fetten im Freizeitsport
• Bedeutung von Kohlenhydraten, Eiweiss und Fetten im Freizeitsport
• Ernährung vor dem Wettkampf
• Beratungskompetenz in der Apotheke: Gesprächsführung, Bedarf klären, Mythen entkräften
• Besprechung von Praxisbeispielen und Produktempfehlungen aus dem Apothekenalltag

Methode:
Referat mit Praxisbeispielen

Zielpublikum:
Apothekerinnen und Apotheker

Referenten

Patricia Münch
Präventiv- und Sporternährungsexpertin
Dipl. Ernährungsberaterin nach EMR
esa Running Leiterin, Swiss Athletics Running Leiterin2
Trainer C

pharmaSuisse Identifikation

pendent

Kompetenzkreis

pharmazeutische Fachkompetenzen

FPH-Punkte

12.50

Akkreditiert für

Fortbildung: Offizinpharmazie
Klinische Pharmazie
Spitalpharmazie

Preis

CHF 120.00

Freie Plätze

Verfügbare Plätze: 50

Kursort

Live Webinar
ONLINE